Du får tilgang til en app hvor du har din personlige side med egen treningsplan, kosthold, en stor ressursbank, oversikt over progresjon, habit-tracking og ikke minst chat med meg. Du skal alltid kunne sende meg en melding, i tillegg til ukentlige check-ins for status, oppdateringer og videre planer, samt månedlige videosamtaler for de som ønsker det. Du får ikke tilsendt en ferdig plan uten videre oppfølging. Vi tilpasser og justerer underveis, legger til og vurderer hele tiden, slik at vi virkelig finner riktig løsning for DEG

Jeg kan blant annet hjelpe deg som:

• Har mye cravings, søtsug og ubalansert sult-og metthet

• Sliter med mageplager, IBS eller lignende

• Har et dårlig forhold til mat og kropp

• Er overveldet og forvirret av råd og informasjon

• Ikke vet hvor du skal begynne

• Vil mestre en sunn livsstil

• Vil spise råvarebasert og næringsrik mat

• Vil forstå, lære og mestre, ikke bare gjøre og gjette

  For deg som klar for en bærekraftig livsstil du trives med

Du skal ikke måtte ofre mye, for når målet er at du skal skape noe bærekraftig, må vi tilpasse ditt liv og din tid i hverdagen

Nei. Fokuset er på råvarebasert, næringsrik mat og verktøy som gjør at du kan spise deg mett og tilfreds- uten å måtte logge alt eller kun tenke tall. Om du ønsker å lære mer om tall og struktur, kan vi tilpasse det, men det er aldri et krav

Absolutt ikke. Her tilpasset alt etter ditt nivå. Enten du er helt ny, har trent en liten stund eller vil utvikle deg videre

Nei. Om du vil trene hjemme, ute eller på senter, legger vi til rette for det. Utstyret du har tilgjengelig setter rammene, og jeg sørger for at du får mest mulig ut av det

Jeg er ikke her for å gi deg et ferdig oppskrift-hefte eller kaste ut raske løsninger. Du skal få en trygg sparringspartner som ser hele deg- ikke bare treningsøktene eller maten på tallerkenen. Jeg gir deg kunnskap som gjør deg mer selvstendig, verktøy som er tilpasset din hverdag, og støtte som gjør at du aldri står alene i prosessen.

Du kan forvente ærlige tilbakemeldinger, en lyttende samtalepartner og en plan som utvikler seg i takt med deg. Jeg er like opptatt av at du skal føle mestring og overskudd i hverdagen, som at du skal se konkrete resultater.

Jeg tar hensyn til at du ikke lever i en boble, men i en hverdag med jobb, familie og sosiale settinger. Vi finner løsninger som fungerer i praksis, med måltider som kan fungere for hele familien og en livsstil som ikke går på bekostning av familielivet

Ja, du kan velge mellom 3 eller 6 måneder. Endringer tar tid, og 6 måneder gir ofte det beste grunnlaget. Da er det rom for at livet skjer: sykdom, ferier eller travle perioder, uten at fremgangen stopper opp. Det gir også nok tid til å justere underveis, teste ulike strategier og virkelig lande i nye vaner som varer.

Så gøy at du vil i gang! Fyll ut skjemaet under, så setter vi opp tid for en uforpliktende prat hvor vi blir litt bedre kjent og sammen kommer frem til om dette er riktig vei for deg. Gleder meg til å høre fra deg!